Zumba di CFD Semarang, Cara Seru Jaga Kesehatan Jantung Lansia

SEMARANG, iNewsJoglosemar.id – Senam Zumba terbukti menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk kesehatan jantung, khususnya bagi lansia. Gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, dipadukan dengan musik energik dan teriakan penyemangat, menjadikan Zumba sebagai olahraga kardio ringan yang mudah diikuti berbagai kalangan usia.

Baca Juga

Ada Potongan Tiket KA hingga 50 Persen, Siapa Saja yang Berhak?

Hal tersebut terlihat dalam puncak acara "Let's Zumba & Smile More" yang digelar di kawasan Car Free Day (CFD) Semarang, Minggu (18/1/2026). Sejak pukul 06.00 WIB, ratusan warga tampak antusias mengikuti Zumba bersama instruktur tamu Din Willy, meski cuaca sempat diguyur gerimis.

Dokter gigi spesialis kedokteran gigi anak, drg. Andya Karisaputri, Sp.KGA, menjelaskan bahwa Zumba dipilih karena merupakan aktivitas fisik yang inklusif, mudah diikuti, dan berdampak positif bagi kesehatan.

“Kami menggelar Zumba bersama di CFD sebagai bentuk berbagi keseruan, kebahagiaan, dan tetap dengan kegiatan yang positif serta sehat,” ujar drg. Andya.

Baca Juga

Rajutan Tak Bertepi, Warisan Bu As Lintasi Batas Negeri

Menurutnya, Zumba sangat baik untuk lansia karena mengombinasikan gerak seluruh tubuh, unsur kardio, serta ekspresi emosional seperti teriakan dan tawa, yang berdampak positif bagi jantung dan kesehatan mental.

“Dengan bergerak bersama, jantung bekerja lebih aktif, tubuh lebih segar, dan pikiran jadi lebih rileks. Ini cocok untuk lansia yang biasanya banyak duduk di rumah atau di kantor,” jelasnya.

drg. Andya mengaku terharu melihat antusiasme masyarakat yang tetap tinggi meski cuaca mendung.

Baca Juga

Lansia 70 Tahun Terjebak Eceng Gondok di Danau Rawapening, Evakuasi Dramatis 

"Walaupun gerimis, semangat mereka luar biasa. Ini menunjukkan kesadaran masyarakat untuk hidup sehat semakin tinggi. Yang datang juga di luar ekspektasi kami, tiket habis bahkan lebih,” katanya.

Baca Juga

9 Tips Jaga Kesehatan bagi Calon Jamaah Haji Lansia

Selain Zumba, rangkaian Hari Ulang Tahun Kidsmile ke-7 juga diisi dengan berbagai kegiatan sosial dan kesehatan, seperti donor darah bekerja sama dengan PMI, pemeriksaan gigi gratis, serta edukasi kesehatan bagi anak-anak panti asuhan.

"Hari ini adalah puncak acara Anniversary Kidsmile ke-7. Harapannya di usia ke-7 ini, Kidsmile bisa terus berkembang dan memberikan kontribusi positif, khususnya dalam pelayanan kesehatan gigi dan kesehatan masyarakat di Semarang,” tambah drg. Andya.

Baca Juga

Diskon 20% Naik Kereta Api, Kelompok Lansia hingga Wartawan

Antusiasme juga datang dari warga yang mengikuti kegiatan bersama keluarga. Yudi, warga Pedurungan, Semarang, mengaku datang bersama keluarga untuk menikmati suasana CFD sekaligus ikut Zumba.

“Senang saja, ramai-ramai sama keluarga. Dapat hadiah juga, ya bonus. Yang penting senang-senang dan sehat,” ujarnya.

Yudi mengakui gerakan Zumba cukup menantang, namun tetap menyenangkan untuk diikuti.

“Lumayan capek, tapi seru. Gerak semua badan. Kalau ada acara seperti ini lagi, pasti ikut,” katanya.

Melalui kegiatan ini, panitia berharap masyarakat semakin sadar pentingnya aktivitas fisik ringan namun rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat, terutama bagi lansia agar jantung tetap sehat dan tubuh tetap bugar.

Editor : Enih Nurhaeni