Begini Cara Atasi Stres saat Berkendara Mudik

SEMARANG, iNewsJoglosemar.id – Berkendara mudik dalam jangka waktu lama dan jauh kerap menimbulkan stres. Begini cara atasi stres saat berkendara mudik agar bisa merayakan Lebaran Idul Fitri 1444 H di kampung halaman.

Untuk itu kepadatan lalu lintas akan meningkat dengan terlampauinya kapasitas jalan dan berdampak kecepatan rata-rata kendaraan yang melalui akan turun. 

Baca Juga

Jangan Anggap Sepele! Kelelahan hingga Mabuk Perjalanan Intai Pemudik 2026

Maka risiko stres yang akan dialami pengguna jalan akan meningkat dan kemungkinan berulang dalam durasi panjang. 

Dikutip dari artikel Jurnal yang dirilis ke publik oleh Medley tentang International Journal of Environmental Research and Public Health (2018), menunjukkan bahwa polusi suara yang dirasakan secara signifikan berdampak kesehatan mental. Lebih buruknya adalah mengakibatkan kecemasan, stres, kelelahan, sakit kepala, dan gangguan tidur. 

Stres atau ketegangan ini kerap tidak disadari bahwa sudah mengalami stres dikala diperjalanan durasi panjang. Gangguan ini sangat mudah memicu emosi negatif seperti marah, ketidakpuasan bahkan dendam. Hal ini mudah terjadi dan sulit dihilangkan hanya bisa dikurangi.  

Editor: Enih Nurhaeni