Manfaat lain dari senam Kegel termasuk peningkatan fungsi seksual, karena otot panggul yang lebih kuat dapat meningkatkan kepuasan seksual bagi banyak wanita. Latihan ini juga dapat membantu mencegah prolaps organ panggul, kondisi di mana organ-organ panggul seperti rahim atau kandung kemih turun ke dalam vagina.
Dengan melakukan senam Kegel secara rutin, mama muda dapat menjaga kesehatan organ intim mereka sekaligus meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Meskipun sederhana, senam Kegel memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan wanita pasca melahirkan.
Para ahli kesehatan merekomendasikan senam Kegel sebagai bagian dari rutinitas perawatan pasca melahirkan, dan hasilnya bisa dirasakan dalam beberapa minggu dengan latihan yang konsisten. Bagi yang baru memulai, konsultasi dengan profesional kesehatan dapat membantu memastikan teknik yang benar untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Editor : M Taufik Budi Nurcahyanto
Artikel Terkait
