"Metode terbaik untuk mengelola stres adalah sebagai awal kita harus menyadari bahwa kita memang dalam lingkungan zona rawan stres, mampu menyadari dan memahami diri sendiri bahwa stres telah meningkat," pesan Senior Instruktur Safety Riding Astra Motor Jawa Tengah, Oke Desiyanto, Senin (17/4/2023).
"Kemudian untuk mengatasinya adalah olahraga atau relaksasi, atur pernapasan, alihkan perhatian dari kondisi atau situasi yang potensi meningkatkan stress itu sendiri, memilih situasi atau memodifikasinya, tetap menjaga selalu berpikiran positif adalah hal yang paling penting," lanjutnya.
Dalam hal berkendara roda dua memiliki kondisi berbeda, kendaraan tanpa cangkang (bodi pelindung) maka paparan polusi suara akan lebih terasa. Kemudian kesulitan bermanuver akibat banyaknya barang bawaan atau jumlah orang di atas motor menjadi tambahan beban untuk pengendara.
“Bagi yang memiliki anak atau keluarga disarankan memanfaatkan kegiatan mudik bareng yang diselenggarakan, selain lebih nyaman dan aman, anak-anak juga terlindungi kesehatan dan keselamatannya dibanding berkendara mudik jarak jauh berboncengan dengan anak,” tutur dia.
Selain stres menghadapi polusi suara dan tantangan cuaca, membawa muatan berlebih barang maupun jumlah orang diatas motor akan menambah beban dan menyulitkan dalam pergerakan pengendaranya sehingga terjadi banyak masalah untuk pengendara.
Editor : Enih Nurhaeni
Artikel Terkait
