5. Perhatikan Kebersihan Setelah Buang Air
Setelah buang air kecil atau besar, biasakan untuk membersihkan area intim dari depan ke belakang. Hal ini untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus ke area vagina, yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Gunakan tisu yang lembut dan bebas pewangi untuk menghindari iritasi.
6. Lakukan Senam Kegel Secara Rutin
Senam Kegel adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kekuatan otot-otot di sekitar organ intim. Melakukan senam Kegel secara rutin membantu mengencangkan otot dasar panggul, yang penting untuk kesehatan organ intim, terutama setelah melahirkan. Senam ini juga dapat meningkatkan kontrol kandung kemih dan memperbaiki sirkulasi darah ke area tersebut.
7. Konsultasikan dengan Dokter
Jika mama muda mengalami keluhan seperti gatal, nyeri, atau keputihan yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter. Beberapa kondisi seperti infeksi jamur atau bakteri membutuhkan penanganan medis. Selain itu, penting untuk menjalani pemeriksaan rutin ke dokter kandungan untuk memastikan kesehatan organ intim tetap terjaga pasca melahirkan.
Dengan merawat organ intim secara benar, mama muda dapat menjaga kesehatannya dan merasa lebih nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Mengutamakan kebersihan, pola hidup sehat, serta berkonsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah penting dalam merawat tubuh secara keseluruhan.
Editor : M Taufik Budi Nurcahyanto
Artikel Terkait
