Zumba di CFD Semarang, Cara Seru Jaga Kesehatan Jantung Lansia

SEMARANG, iNewsJoglosemar.id – Senam Zumba terbukti menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk kesehatan jantung, khususnya bagi lansia. Gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, dipadukan dengan musik energik dan teriakan penyemangat, menjadikan Zumba sebagai olahraga kardio ringan yang mudah diikuti berbagai kalangan usia.

Baca Juga

Ada Potongan Tiket KA hingga 50 Persen, Siapa Saja yang Berhak?

Hal tersebut terlihat dalam puncak acara "Let's Zumba & Smile More" yang digelar di kawasan Car Free Day (CFD) Semarang, Minggu (18/1/2026). Sejak pukul 06.00 WIB, ratusan warga tampak antusias mengikuti Zumba bersama instruktur tamu Din Willy, meski cuaca sempat diguyur gerimis.

Dokter gigi spesialis kedokteran gigi anak, drg. Andya Karisaputri, Sp.KGA, menjelaskan bahwa Zumba dipilih karena merupakan aktivitas fisik yang inklusif, mudah diikuti, dan berdampak positif bagi kesehatan.

“Kami menggelar Zumba bersama di CFD sebagai bentuk berbagi keseruan, kebahagiaan, dan tetap dengan kegiatan yang positif serta sehat,” ujar drg. Andya.

Baca Juga

Rajutan Tak Bertepi, Warisan Bu As Lintasi Batas Negeri

Menurutnya, Zumba sangat baik untuk lansia karena mengombinasikan gerak seluruh tubuh, unsur kardio, serta ekspresi emosional seperti teriakan dan tawa, yang berdampak positif bagi jantung dan kesehatan mental.

“Dengan bergerak bersama, jantung bekerja lebih aktif, tubuh lebih segar, dan pikiran jadi lebih rileks. Ini cocok untuk lansia yang biasanya banyak duduk di rumah atau di kantor,” jelasnya.

drg. Andya mengaku terharu melihat antusiasme masyarakat yang tetap tinggi meski cuaca mendung.

Baca Juga

Lansia 70 Tahun Terjebak Eceng Gondok di Danau Rawapening, Evakuasi Dramatis 

"Walaupun gerimis, semangat mereka luar biasa. Ini menunjukkan kesadaran masyarakat untuk hidup sehat semakin tinggi. Yang datang juga di luar ekspektasi kami, tiket habis bahkan lebih,” katanya.

Baca Juga

9 Tips Jaga Kesehatan bagi Calon Jamaah Haji Lansia

Editor : Enih Nurhaeni